munpan

Прошло 50 дней с тех пор, как я бросил курить. Сейчас к табаку, можно сказать, совсем не тянет. Утвердился во мнении, что главное значении при отказе от курения играет желание бросить. Не убеждение себя в правильности этого, не напряжение всей своей воли, а именно желание. Я бросил курить в тот же день, как понял, что хочу бросить. Не скажу, что было совсем просто, но особых сложностей, тем более какой-то ломки (к вопросу о том, что сигареты - наркотик), я не испытывал. Помогло и то, что бросал курить в отпуске. На работе, наверное, было бы сложнее (привычка к перекурам). В общем-то, лишение себя перекуров, во время которых можно было в неформальной обстановке обсудить какие-то вопросы или просто поболтать, единственный минус отказа от курения. Плюсов, безусловно, гораздо больше. К тому же, неформальную обстановку на работе можно создать и без перекуров.

8 июня бросил курить. Учитывая, что курил больше 20 лет, предполагал значительные трудности при отказе от этой привычки. Но все прошло легче, чем я полагал. Достаточно сильное желание курить было на протяжении примерно 10 дней, на этот же срок увеличился аппетит. Когда хотелось курить - брал обычную жвачку. Помогало. Сейчас физиологически курить не тянет, вспоминаю про сигареты только после утреннего кофе. Надеюсь, что курить больше не начну.